パーソナルトレーニング60 最近、仕事が忙しく自主筋トレをする時間が取れなく1週間ぶりのマンツーマン筋トレ。 マシンをやってウェイトがボックスへ。 トレーナーがウェイトの準備。 あれ？いつもよりプレート重くね？？(笑) … 続きを読む 5月15日の運動